Bueeeeno, bueno, bueno, la Operación Camiseta Chikitika continua y con sorpresa para mi, porque a pesar de haberme puesto muy ciego dos noches (una de ellas con varios litros de kalimocho y cubaticas) y de haber tenido reunión de la Asociación Cultural (si habeis estado en alguna sabreis como van, un rollo boda gitana) la pérdida de peso ha sido bastante grande, demasiado ya que lo normal sería de 1-2 Kg en las primeras semanas.
Supongo que el causante de esta bajada han sido las sesiones de bici, el ejercicio y el stress de esta semana, porque follar follar, lo que se dice follar esta semana más bien poco...
Medidas (iniciales):
Peso: 81,4 (84,6)Kg
Talla: 182 (182)cm
IMC: 24,9 (25,5)Kg/m·m
Indice de grasa corporal (me rio yo de la fiabilidad de esta medida): 20,0 (21,3)%
Medidas varias:
- Brazo: 32,5 (32)cm
- Cintura: 93 (94)cm
- Espalda: 100 (101)cm
- Muslo: 57 (57,5)cm
Resumen de dieta diaria (en blanco hasta el domingo, gañanes):
- Lunes:
Desayuno: Tostada con tomate y aceite
Almuerzo: Pimientos asados, gazpacho, mochilo y surimi.
Merienda: dos peras
Cena: Gaspacho, piña
- Martes:
Desayuno: Bebida energética
Almuerzo: Pimientos asados, gazpacho, jamón serrano, manzana.
Merienda: -
Cena: Piña
- Miercoles:
Desayuno: Tostada
Almuerzo: Pan piza, gaspacho, puré frutas.
Merienda: pan con aceite
Cena: -
- Jueves:
Desayuno: bebida energética
Almuerzo: Verdura cocida, pechuga a la plancha.
Merienda: -
Cena: Comida China, 3l de Kalimocho, 1 ron cola, 1 litro de cerveza.
- Viernes:
Desayuno: Bebida energética caliente (no veas...)
Almuerzo: Garbanzos con chorizo(9/10 médicos lo recomiendan contra la resaca)
Merienda: Tortilla patatas, cerveza.
Cena: Hamburguesa de pollo a la plancha y verduras cocidas.
- Sábado:
Desayuno: 1l té
Almuerzo: Jibia a la plancha y ensalada de tomate
Merienda: 1l cerveza
Cena: Hamburguesa a la plancha y verduras, 3,5l de cerveza.
- Domingo:
Desayuno: 1l té
Almuerzo: calamares a la romana, jibia, almejas, ensalada y 1l cerveza.
Merienda: bebida energética
Cena: -
Resumen ejercicios (idem):
260 minutos de bici.
series de 200-250 abdominales
3h de ejercicios con pesas
Perdidas de voluntad (idem):
Pues tu me dirás, viendo la fórmula1 no podía faltar las aceitunicas, las almendras y las cervecicas. Luego si a eso le sumas la comida posterior con la asociación, y los ciegos de las dos noche anteriores, más la cena en el chino con el ciber, pos debería de haberme mantenido o haber ganado alguna morcillica, pero no, Dios es bueno conmigo y os odia, que lo sepais...
Comentarios: no te digo na y te lo digo to...